Treniruotėse, tokiose kaip bėgimas ir važiavimas dviračiu, širdies ritmas dažnai naudojamas mankštos intensyvumui nustatyti ir mankštos planams sudaryti. Plaukimo treniruotėse sporto duomenų stebėjimas yra ne mažiau svarbus.
Širdies plakimo dažnis atspindi įvairių kūno organų ar audinių kraujo poreikį. Kai padidėja fizinio krūvio intensyvumas, širdis turi dirbti sunkiau, kad išskirtų daugiau kraujo, todėl atitinkamas širdies plakimas padažnėja.
Plaukimo treniruotėse mažas krūvis negali pagerinti plaukimo gebėjimų, o ilgalaikis per didelis krūvis gali sukelti per didelį nuovargį ir net sportines traumas.
Todėl, kaip efektyviai kontroliuoti treniruočių intensyvumą plaukiant, yra esminis klausimas.
Anksčiau povandeninis širdies ritmo stebėjimas buvo iššūkis, nes treneriams ir plaukikams buvo prieinamos ribotos priemonės. Nėra intuityvių duomenų, kuriais būtų galima valdyti sportininkų mankštos intensyvumą, todėl mankštos efektyvumas nepagerės ir nekils rizika. Tačiau dabar, tobulėjant nešiojamosioms technologijoms, atsirado išmaniųjų įrenginių, kurie stebi plaukikų sveikatą.
XZ831 optinis širdies ritmo jutiklisyra prietaisas, kurį galima naudoti povandeniniam stebėjimui. Šis prietaisas puikiai tinka plaukikams, nes jį galima nešioti ne tik ant rankos, bet ir tiesiai ant akinių dirželio, todėl jutiklis priglunda prie smilkinio ir matuoja širdies ritmą nuo smilkininės arterijos. Plaukiant, kadangi rankos judesiai netrukdys jutikliui, duomenų perdavimo greitis labai padidės. Kol sutelksite dėmesį į plaukimą, realaus laiko širdies ritmas ir kiti duomenys bus tiesiogiai rodomi prijungtame ekrane.
Naudodami XZ831 širdies ritmo monitorių plaukikų treniruočių procesui registruoti ir komandos sistemą duomenims analizuoti, sportininkai gali matyti savo širdies ritmą realiuoju laiku ir dabartinę treniruočių intensyvumo zoną. Turėdamas šiuos duomenis, treneris gali vienu metu mokyti kelis mokinius, prižiūrėti ir koreguoti treniruočių planą. Arba patys sportininkai gali koreguoti savo treniruočių būseną, kad išvengtų per didelio nuovargio.e.
Širdies ritmo treniruotės turi didelę įtaką sportinių rezultatų gerinimui. Treniruotės, reguliuojančios širdies ritmą, leidžia labiau išlaikyti pratimų intensyvumą priimtinose ribose, taip pagerinant žaidimo treniruočių reakcijos efektyvumą; antra, širdies ritmo treniruotės leidžia treneriui suprasti treniruotėje dalyvaujančių studentų būseną realiuoju laiku, o treneris, remdamasis sportininkų būsena realiuoju laiku, gali koreguoti treniruočių turinį, kad būtų išvengta per didelio nuovargio ir sumažintas sportininkų tingumo reiškinys.
Žinoma,širdies ritmo stebėjimasnaudojamas ne tik profesionaliems plaukikams. Plaukikai taip pat gali naudoti širdies ritmą plaukimo treniruotėms. Plaukimas taip pat yra greitas riebalus deginantis pratimas. Jei ir toliau plaukiosite planingai, įgysite sveiką kūną. Nesvarbu, ar naudojateplaukimo širdies ritmo matavimo prietaisasar senamadiškas žurnalas, yra vienas šaunus dalykas – vesti treniruočių žurnalą ir stebėti savo pažangą gyvai. Tos akimirkos, kai galite plaukti greičiau, išlaikydami mažesnį širdies ritmą nei praeitą kartą, suteikia jums tą svarbų pasitikėjimo savimi ir motyvacijos pliūpsnį.
Jei mėgstate plaukioti ir norite plaukti greičiau, galite išbandyti šį povandeninį širdies ritmo matavimo prietaisą – jis padės jums plaukti greitai ir saugiai!
Įrašo laikas: 2023 m. gegužės 26 d.
