Treniruotėse, tokiose kaip bėgimas ir važiavimas dviračiu, širdies ritmas dažnai naudojamas norint apibrėžti pratimų intensyvumą ir sudaryti pratimų planus. Plaukimo treniruotėse ne mažiau svarbus yra ir sporto duomenų stebėjimas.
Širdies plakimo greitis atspindi įvairių kūno organų ar audinių kraujo poreikį. Kai pratimų intensyvumas didėja, širdis turi dirbti daugiau, kad išskirtų daugiau kraujo, o atitinkamas širdies plakimas yra greitesnis.
Plaukimo treniruotėse mažo krūvio pratimų intensyvumas negali pasiekti plaukimo gebėjimų gerinimo efekto; o ilgalaikė perkrova sukels pernelyg didelį nuovargį ir net sportines traumas.
Todėl pagrindinis klausimas yra, kaip efektyviai kontroliuoti treniruočių intensyvumą plaukimo metu.
Povandeninis širdies ritmo stebėjimas anksčiau buvo iššūkis, nes treneriams ir plaukikams buvo prieinamos ribotos priemonės. Nėra intuityvių duomenų, pagal kuriuos būtų galima vadovautis sportininkų mankštos intensyvumu, todėl pratimų efektyvumas nepagerės arba susidurs su mankštos rizika. Tačiau dabar, tobulėjant nešiojamoms technologijoms, atsirado keletas išmaniųjų įrenginių, kurie stebi plaukikų sveikatą.
XZ831 optinis širdies ritmo jutiklisyra prietaisas, kuris gali būti naudojamas povandeniniam stebėjimui. Prietaisas puikiai tinka plaukikams, nes jį galima nešioti ne tik ant rankos, bet ir tiesiai ant akinių dirželio, kad jutiklis būtų prigludęs prie smilkinio ir matuotų širdies ritmą iš smilkininės arterijos. Plaukiant, kadangi rankos judesys netrukdys jutikliui, duomenų perdavimo greitis labai pagerės. Kol sutelksite dėmesį į plaukimą, širdies ritmas realiuoju laiku ir kiti duomenys bus tiesiogiai pateikiami prijungtame rodymo įrenginyje.
Naudodamiesi XZ831 širdies ritmo monitoriumi plaukikų treniruočių procesui fiksuoti, o komandos sistema analizuodami duomenis, sportininkai gali matyti savo širdies ritmą realiuoju laiku ir esamą pratimų intensyvumo zoną. Turėdamas šiuos duomenis, treneris gali vienu metu instruktuoti kelis mokinius, laiku prižiūrėti ir koreguoti treniruočių planą. Arba patys sportininkai gali pakoreguoti savo pratimų būseną, kad išvengtų per didelio nuovargioe.
Širdies ritmo treniruotės turi didelį poveikį darbingumo gerinimui. Širdies ritmo kontrolės treniruotės metu pratimų intensyvumas gali būti išlaikytas protingame diapazone, taip pagerinant žaidimo treniruočių atsako efektyvumą; antra, širdies ritmo treniruotės leidžia treneriui suprasti treniruotėje dalyvaujančių mokinių būseną realiuoju laiku, o treneris gali naudoti realaus laiko sportininkų būseną. Atlikite treniruočių turinio koregavimus, kad išvengtumėte per didelio nuovargio ir sumažinti sportininkų tinginystės reiškinį.
Žinoma,širdies ritmo stebėjimasnaudojamas ne tik profesionaliems plaukikams. Plaukikai taip pat gali naudoti širdies ritmą plaukimo treniruotėms vadovauti. Plaukimas taip pat yra greitas riebalų deginimo pratimas. Jei plauksite planuotai, gausite sveiką kūną. Nesvarbu, ar naudojate aplaukimo pulso stebėjimo prietaisasarba senamadiškas žurnalas, yra vienas šaunus dalykas – vesti treniruočių žurnalą ir stebėti savo pažangą asmeniškai. Tos akimirkos, kai galite plaukti greičiau, išlaikydami mažesnį širdies ritmą nei praėjusį kartą, suteikia jums labai pasitikėjimo ir motyvacijos.
Jei mėgstate plaukioti ir norite plaukti greičiau, galite išbandyti šį povandeninį pulso stebėjimo prietaisą, kuris gali padėti jums plaukti greitai ir saugiai!
Paskelbimo laikas: 2023-05-26
