Nors klasikaširdies ritmo krūtinės dirželisLieka populiarus pasirinkimas, optinis širdies ritmo monitoriai pradėjo įgyti traukos tiek, tiek apačiojeIšmanieji laikrodžiaiirFitneso stebėtojaiAnt riešo ir kaip atskiros dilbio prietaisai. Išvardykite riešo širdies ritmo monitorių privalumus ir trūkumus.
Argumentai
Kartu su riešo pagrindu sukurtų kūno rengybos stebėjimo priemonių, tokių kaip „Apple Watch“, „Fitbits“ ir „Wahoo Elemnt“ konkurentų, dauginimuisi, mes taip pat matome plačiai paplitusį optinio širdies ritmo monitorių priėmimą. Optinis širdies ritmas daugelį metų buvo naudojamas medicininėje aplinkoje:Pirštų spaustukai naudojami širdies ritmui matuotiNaudojant fotoplethizmografiją (PPG). Šviečiant mažo intensyvumo šviesą jūsų odai, jutikliai gali nuskaityti kraujo tėkmės svyravimus po oda ir aptikti širdies ritmą, taip pat sudėtingesnę metriką, tokią kaip kraujo deguonis, kuris buvo patikrintas per „Covid-19“.
Kadangi jūs tikriausiai vis tiek dėvite laikrodį ar kūno rengybos stebėjimo priemonę, prasminga liesti širdies ritmo jutiklį dėklo apačioje, nes jis palies jūsų odą. Tai leidžia įrenginiui perskaityti jūsų širdies ritmą (arba, kai kuriais atvejais, kai vairuojate jį į galvą), taip pat teikia papildomą sveikatos ir kūno rengybos statistiką, tokią kaip širdies ritmo, širdies ritmo kintamumas ir miegas analizė. - Priklausomai nuo įrenginio.
„Chileaf“ yra nemažai daugiafunkcinio širdies ritmo rankinės, pavyzdžiui,„CL830“ laiptelių grafinė rankos širdies ritmo monitoriusArPlaukimo širdies ritmo monitorius XZ831irCL837 Kraujo deguonies realaus širdies greičio monitoriusTai siūlo tą pačią funkciją kaip ir krūtinės dirželis, bet iš riešo, dilbio ar bicepso.
Trūkumai
Optiniai širdies ritmo jutikliai taip pat turi daug trūkumų, ypač kalbant apie tikslumą. Yra stiliaus dėvėjimo (griežto pritvirtinimo, virš riešo) gairės, o tikslumas priklauso nuo odos tono, plaukų, apgamų ir strazdanų. Dėl šių kintamųjų du žmonės, dėvintys tą patį laikrodžio modelį ar širdies ritmo jutiklį, gali būti skirtingas. Panašiai netrūksta testų dviračių/kūno rengybos pramonėje ir recenzuojamuose žurnaluose, rodančiuose, kad jų tikslumas gali skirtis nuo +/- 1% iki +/- klaidų lygio. Sporto mokslas 2019 m. Tyrimas parodė 13,5 proc.
Šio nukrypimo šaltinis daugiausia susijęs su tuo, kaip ir kur skaitomas širdies ritmas. Optinis širdies ritmas reikalauja, kad jutiklis liktų pritvirtintas prie odos, kad išlaikytų jo tikslumą. Kai pradedate juos purtyti, pavyzdžiui, važiuodami dviračiu - net jei laikrodis ar jutiklis yra priveržtas, jie vis tiek šiek tiek juda, o tai vėl apsunkina jų užduotį. Tai patvirtina 2018 m. Tyrimas, paskelbtas žurnale širdies ir kraujagyslių sistemos diagnozę ir terapiją, kuriame buvo išbandytas optinio širdies ritmo jutiklio variantas ant bėgikų, kurie bandymo metu bėgo ant bėgimo takelio. Didėjant treniruotės intensyvumui, mažėja optinio širdies ritmo jutiklio tikslumas.
Tada naudojami įvairūs jutikliai ir algoritmai. Kai kurie naudoja tris šviesos diodus, kiti - du, kiti - tik žalia, o kai kurie vis dar naudoja tris spalvų šviesos diodus, tai reiškia, kad kai kurie bus tikslesni nei kiti. Ką sunku pasakyti.
Paprastai mūsų atliktoms bandymams optiniai širdies ritmo jutikliai vis dar trūksta tikslumo, tačiau atrodo, kad jie gerai parodo jūsų širdies ritmą, kol esate aktyvus - kažkas panašaus į „Zwift“. Rasė - paprastai jūsų vidutinis širdies ritmas, didelis širdies ritmas ir mažas širdies ritmas atitiks krūtinės diržą.
Nesvarbu, ar treniruojatės vien dėl savo širdies ritmo, ar stebite bet kokią širdies problemą (pirmiausia pasitarkite su gydytoju apie pastarąjį), krūtinės dirželis yra būdas siekti tikslumo nuo taško iki taško. Jei jūs ne tik treniruojatės pagal savo širdies ritmą, bet ir tik ieškote tendencijų, pakaks optinio širdies ritmo monitoriaus.
Pašto laikas: 2012-07-07
