Sparčiai kintant šiuolaikinėms technologijoms, išmanieji nešiojamieji įrenginiai pamažu tampa neatsiejama mūsų gyvenimo dalimi. Tarp jų – širdies ritmo diržas, kaip išmanusis įrenginys, galintis...stebėti širdies ritmąrealiuoju laiku, sukėlė didelį susirūpinimą daugumai sporto entuziastų ir sveikatos ieškančiųjų.
1.Širdies ritmo diržo EKG stebėjimo principas
Širdies ritmo apyrankės pagrindas – elektrokardiogramos (EKG) įrašymo technologija. Kai nešiotojas nešioja širdies ritmo apyrankę, jos jutikliai tvirtai priglunda prie odos ir kiekvieną kartą susitraukus fiksuoja silpnus širdies skleidžiamus elektrinius signalus. Šie signalai yra sustiprinami, filtruojami ir pan., paverčiami skaitmeniniais signalais ir perduodami į išmaniuosius įrenginius. Kadangi EKG signalas tiesiogiai atspindi širdies elektrinį aktyvumą, širdies ritmo apyrankės išmatuoti širdies ritmo duomenys yra labai tikslūs ir patikimi. Palyginti su tradiciniu optiniu širdies ritmo stebėjimo metodu, šis stebėjimo metodas, pagrįstas EKG signalais, gali tiksliau užfiksuoti subtilius širdies ritmo pokyčius ir pateikti nešiotojui tikslesnius širdies ritmo duomenis.
2. Mankštos metu širdies ritmo apyrankė gali realiuoju laiku stebėti nešiotojo širdies ritmo pokyčius. Kai širdies ritmas yra per didelis arba per mažas, išmanusis įrenginys laiku įjungs signalą, primindamas nešiotojui pakoreguoti mankštos intensyvumą, kad būtų išvengta per didelio ar nepakankamo fizinio krūvio keliamo pavojaus sveikatai. Tokia realaus laiko stebėjimo funkcija yra labai svarbi gerinant sporto saugumą.
3. Širdies ritmo duomenų, kuriuos stebi širdies ritmo juosta, dėka nešiotojas gali moksliškiau sudaryti savo mankštos planą. Pavyzdžiui, aerobinių pratimų metu palaikant tinkamą širdies ritmą galima maksimaliai padidinti riebalų deginimą; jėgos treniruočių metu širdies ritmo kontrolė padeda pagerinti raumenų ištvermę ir sprogstamąją jėgą. Todėl širdies ritmo diržo naudojimas mankštai gali padėti nešiotojui geriau pasiekti mankštos tikslą ir pagerinti mankštos poveikį.
4. Širdies ritmo apyrankės dažnai naudojamos kartu su išmaniaisiais įrenginiais, kad būtų galima išsamiai įrašyti nešiotojo mankštos duomenis, įskaitant širdies ritmą, mankštos laiką, sudegintas kalorijas ir kt. Analizuodami šiuos duomenis, nešiotojai gali aiškiau suprasti savo judėjimo būseną ir pažangos trajektoriją, kad galėtų pakoreguoti mankštos planą ir pasiekti geresnių mankštos rezultatų. Tuo pačiu metu šie duomenys taip pat gali būti naudojami kaip svarbus atskaitos taškas gydytojams vertinant nešiotojo sveikatos būklę.
Ilgalaikis širdies ritmo matavimo juostos naudojimas mankštai gali ne tik padėti nešiotojui pagerinti mankštos poveikį, bet ir ugdyti sąmoningumą dėl sveikatos. Kai nešiotojai pripras stebėti ir valdyti savo judesius naudodami širdies ritmo matavimo juostą, jie daugiau dėmesio skirs savo gyvenimo būdui, todėl gyvens sveikiau. Šio įpročio ugdymas yra labai svarbus lėtinių ligų prevencijai ir gyvenimo kokybės gerinimui.
Įrašo laikas: 2024 m. spalio 15 d.
