Su reguliuojamais kietumo ir slėgio nustatymais putplasčio kotas yra pritaikytas įvairių naudotojų poreikiams, nuo pradedančiųjų iki patyrusių sportininkų gali rasti tinkamą naudojimo būdą. Naudojant putplasčio kotus prieš mankštą suaktyvėja raumenys ir pagerėja kūno pasirengimas veiklai. atlikta. Naudojimas po treniruotės gali padėti raumenims atsipalaiduoti ir sumažinti diskomfortą, kurį sukelia raumenų įtampa ir nuovargis
